出國前大家給我滿滿祝福但我卻沒有把近況更新，覺得有點抱歉，每天我也必須花一些時間沈澱一天的資訊和情緒。
很久以前這件事對我來說是憧憬，但要出國了卻沒有什麼興奮感，多了很多現實感在腦中環繞，因為被問到這件事還是會一堆人追問我關於錢的事情，病人都很直接的唷「你怎麼會有不工作這種想法，靠爸嗎？」。
內容有點裸露而且大部份著重在我自身上，但我覺得這是過程，把自己整理好的思緒用我認為整理好的方式紀錄下來也是一種很重要的過程。
覺得最困難的事？雖然我很愛吃但真的不是吃的部分。一開始就覺得一定是社交部分，不過來之前覺得也不到那麼可怕，我總覺得和過去比，我現在應該能夠很快地調整自己的頻率和另一人一起，然後覺得舒適。但是，開始和同學們相處，我一整天聽英國人講話這麼快又連音真的給我壓力，加上互動文化。之前在芬蘭交換的時候我覺得我非常care對方願不願意跟我交朋友這件事，所以我會想調整我自己的互動方式來交到外國朋友。這次當然也希望能交，但不再那麼患得患失，現在想保有自己真實的個性和態度來與人互動，別人才會因為「你」是「你」主動想要找你玩吧（？），想說沒有交到就算了，自己一個人去吃東西、走路回家對我來說也是一種享受。不過最後我覺得我調整這樣的想法是有達到目的的啦～。
課程的部分我以前不會認為是一件我做不到的事，以前的變態大三大四都經過了，但我突然發現「可能會被當」喔（小惡魔出現😈😈😈）
在台灣習慣別人給我100份的量我就努力調整自己去符合對方需求，但現在是老師只給50，剩下50自己想辦法，天阿這種事我雖然早已知道，但當我碰到我真的還是很不習慣。而且原本認為有了工作經驗之後，我去課程裡的實習也能夠比較得心應手吧！誰知道即將要面臨實習這件事還是給我壓力，和不同文化的人相處要注意哪些眉角可能要細心觀察，當然也還有使用第二外語來適應這個環境也有關。和加拿大朋友分享我擔心的這些事，鼓勵我說很勇敢了，要是他不會敢用第二外語去學專業，然後去實習的部分也不要忘記我們在學的專業是動作心理，而不只是用說話，所以我一定可以做到。這多麽安撫人心。
可能因為是心理治療這樣的課程，大家都很坦誠自己的情緒歷程，老師甚至能很快地察覺你的狀態（有同學我以為他只是走出去上廁所我也看不出來有什麼異狀，但同學一回來老師馬上catch到他的狀況而且還真的）這幾天我體會到自己真的有很多情緒，這當然都可能在一天之內顯現地不同，同時帶有情緒的狀態、還沒準備好的時候，又要push自己繼續向前走，焦慮煩躁憤怒焦慮煩躁滿足平靜。這幾天察覺到我會邊走路邊大聲吐氣這件事可能是一種焦慮的顯現，不過呼吸還算慢深我覺得還hold得住啦。第一天上課老師就要我們分享自己的情緒這件事，我覺得真的非常地棒，才會發現說其實大家跟你一樣（Yalom因子要來了嗎～～）經歷這些不安，而且把這些情緒做成了詩串連起來，原來上課也是一種被治療😍。
最後不免感謝一下，幸運自己有各種support，才能在這裡撒野。
也幫自己OT一下，remedial英文要再好，代償taking notes！
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